エンジョイマナーらいふ2

おはようございます。

ようこそ　るみブログへ〜

ご訪問ありがとうございます

今日の予想最高気温は19度

曇り空なので、ちょっとぴり寒いです。

ところで今朝の朝食です。



ご飯（黒米入り）、作り置きお味噌汁、
作り置き元気漬け（大根、ニンジン、キュウリは塩まぶして、しっかりしぼる、ゆず皮。　昆布、煮干し、生姜はだしパックで煮る）お酢とお砂糖少しで混ぜました。
納豆、無限ヨーグルト（きな粉、レーズン）、
白身魚、プロテイン

だいたい毎朝こんな感じです。

朝は夜に消耗したタンパク質をしっかり摂るようにしています。

そろそろ出勤です。

皆様、今日も元気、健康と笑顔で素敵な一日にしましょう

では、又〜